Dr. Pierre Dukan tarafından bulunan diyet dört aşama olarak hazırlanmıştır. Dukan diyeti yüksek protein ve düşük karbonhidrat içerir. Bu şekilde kilo verilmesi amaçlanır ve oldukça etkileyici düzeylerde kilo verilir. 1-7 gün aralığında sınırsız yağsız proteinler ve 1.5 yemek kaşığı yulaf lapası ile devam edilir. Ardından 1-12 aylık süreçler içerisinde yağsız protein kaynakları ve sebzelerle devam … Okumaya devam et Dukan Diyeti ve Temiz Beslenme Diyeti Nedir?