İshal, sindirim sisteminin normal işleyişini bozan bir rahatsızlıktır. Sık sık tuvalete gitme, su gibi dışkı, karın ağrısı, bulantı, halsizlik gibi belirtileri içerebilir. İshal özellikle çocuklar ve yaşlılar için daha büyük bir risk oluşturur. Bununla birlikte, genellikle kısa sürer ve evde kolayca tedavi edilebilir. Bu makalede, evde ishale ne iyi gelir ve ishali kesmek için etkili yöntemler hakkında bilgi bulabilirsiniz.
İshale Ne Sebep Olur?
İshalin birçok sebebi vardır. Aşağıdaki tabloda en sık rastlanan nedenleri görebilirsiniz.
| Sebep | Açıklama |
|---|---|
| Bakteriyel enfeksiyonlar | Salmonella, Campylobacter, Escherichia coli, Shigella gibi bakterilerin neden olduğu enfeksiyonlar |
| Viral enfeksiyonlar | Rotavirüs, Norovirüs, Adenovirüs gibi virüslerin neden olduğu enfeksiyonlar |
| Parazit enfeksiyonları | Giardia intestinalis, Entamoeba histolytica gibi parazitlerin neden olduğu enfeksiyonlar |
| Alerjik reaksiyonlar | Gıda alerjileri ya da laktoz intoleransı gibi alerjik reaksiyonlara bağlı olarak ortaya çıkabilen ishal |
| İlaçlar | Antibiyotikler, antiasitler, laksatifler gibi bazı ilaçlar ishale neden olabilir |
| Stres | Stresli durumlar vücudun sindirim sistemini de etkileyerek ishale yol açabilir |
Evde İshale Ne İyi Gelir?
İshalin tedavisi, altta yatan nedeni ortadan kaldırmaya dayanır. Fakat bu süreçte aşağıdaki yöntemler de evde rahatlama sağlamak için kullanılabilir:
1. Sıvı Alımını Artırın
İshal sıvı kaybına neden olacağından, sıvı alımı artırılmalıdır. Su, hindistan cevizi suyu, elektrolit içecekleri, kemik suyu, bitki çayları gibi sıvılar tüketilmelidir.
2. Muz Yiyin
Muz, yüksek potasyum içeriği sayesinde ishale iyi gelir. Aynı zamanda lif açısından da zengin bir meyvedir ve bağırsak hareketlerini düzenleyebilir.
3. Pirinç Yiyin
Pirinç, ishalin etkilerini azaltmada yardımcı olan nişasta içerir. Pirinç lapası, pilav gibi basit pirinç yemekleri hazırlanabilir.
4. Yoğurt Yiyin
Yoğurt, iyi bakteriler içerir ve bağırsak sağlığını korumaya yardımcı olur. İshal durumunda yoğurt tüketmek, bağırsaklarda bulunan iyi bakteri sayısını artırabilir.
5. Zencefil Çayı İçin
Zencefil, antiinflamatuar özellikleri ile bilinir ve mide bulantısı ve ishali azaltabilir. Taze zencefil dilimleri sıcak suya eklenerek çay yapılabilir.
3 Etkili İshali Kesme Yöntemi
Evde ishal nasıl kesilir diyenler için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir:
1. Elma Sirkesi
Elma sirkesi, mide asitlerinin pH değerini dengeleyerek ishalin neden olduğu rahatsızlığı hafifletir. 1 çorba kaşığı elma sirkesi, 1 bardak suyla karıştırılarak tüketilir.
2. Tuzlu Su
Tuzlu su, elektrolit kaybını önlemek için kullanılabilir. 1 litre suya 1 tatlı kaşığı tuz eklenir ve karıştırılır. Bu sıvı içilmelidir.
3. Kuru Ekmek
Kuru ekmek, bağırsak hareketlerini yavaşlatarak ishali keser. Ekmek dilimleri kavrularak tüketilebilir.
Evde ishal nasıl geçer konusunda yapılacaklar, sebebin neden olduğuna bağlı olarak değişebilir. İshalin altında yatan neden belirlenerek, tedavi ona göre planlanmalıdır. Aynı zamanda evde de basit yöntemlerle tedaviye destek sağlanabilir. Ancak, durum ciddileşirse, mutlaka bir doktora başvurulması gereklidir.