Ramazan ayının vazgeçilmezi olan hurma, birçok hastalığa iyi geliyor. Ve hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. Mucize Hurmanın yararları nedir? Hurma neye iyi gelir? İşte cevabı…
Hafızanızı Güçlendirir!
Hurma Karoten içerir. Karoten Retinal’e dönüşen madde olduğu için beyni ve hafızayı ciddi şekilde destekliyor. Beyin hücrelerindeki hasarların onarılması ve yaşlılıktaki beyin hastalıkları riskini azaltıyor.
Kalbe iyi geliyor
Hurma, antioksidan göre gördüğü için damar ve kalp tıkanıklıklarını engellemeye yardımcı oluyor. Ayrıca hurma içerdiği yüksek lifler sayesinde düzenli tüketilirse kanser hastalığı riskini azaltıyor.
Enerji kaynağıdır
Enerji ihtiyacının yeteri kadar karşılanamadığı Ramazan ayında hurma harika bir enerji depolama kaynağıdır.
Kemik Zayıflığına İyi Geliyor
Hurma, yüksek oranda kalsiyum ve fosfat kaynağıdır. Bundan dolayı iskelet oluşumu ve kemik yapışımım dengelenmesinde önemli rol oynar. İçerdiği fosfor ve kalsiyum ile kemik zayıflığına karşı bünyeyi korur.
- Stres ve gerginliği giderir
- B6 vitamini sayesinde sinirleri güçlendirir
- Magnezyum içerdiği için kasların çalışmasına yardımcı olur
- Böbrekler için önemlidir
- Günde 2-3 hurma yerseniz günlük magnezyum ihtyacınızı karşılar
- B1 vitamini sayesinde sinir sisteminin sağlıklı olmasını sağlar