Kuru Meyvelerin Faydaları: Sağlığımız açısından oldukça faydalı olan kuru meyveler, bir çok hastalığın tedavisinde de kullanılabilmektedir. Herhangi bir sağlık problemi olmayanlar, günlük belirli oranlarda kuru meyve tüketebilirler.
Kuru Meyvelerin Faydaları
Sağlığımız açısından oldukça faydalı olan kuru meyveler, bir çok hastalığın tedavisinde de kullanılabilmektedir. Herhangi bir sağlık problemi olmayanlar, günlük belirli oranlarda kuru meyve tüketebilirler.
Kuru meyvelerin faydaları nelerdir? Ve hangi kuru meyve hangi sorunlara iyi gelir, hangi hastalıkları önler, yazımızın devamında detayları bulabilirsiniz.
Kuru Kayısı Faydaları
Bağırsakların hızlı çalışmasına yardımcıdır Kan şekerini dengeler Gözlere iyi gelir Potasyum ve A vitamini içerir
Kuru Eriğin Faydaları
A, E ve B vitamini yönünden zengindir. Bağırsakların iyi çalışmasını sağlar Metabolizmayı düzenler Adet dönemini düzenler Tansiyon, romatizma ve karaciğer hastalıklarına iyi gelir Kansızlığa iyi gelir
Kuru Elmanın Faydaları
Kalp rahatsızlığı, astım ve nefes darlığı yaşayanlara tavsiye edilir 1 avuç kuru elmayı 2 günde 1 yemek şeker hastalıkları, migren sorunu ve karaciğer yağlanmasını önler.
Karadut Faydaları
İdrar söktürücü özelliği bulunur Cilt problemlerine iyi gelir Cildin erken yaşlanmasını önler Öksürüğün kısa zamanda geçmesini sağlar C vitamini, kalsiyum, B1 ve B2 vitaminlerini bulundurur
Kuru Üzümün Faydaları
Kan şekerini dengeler Cildi yaşlanmaya karşı korur 2 günde 1 tüketilen 1 avuç kuru üzüm enerji deposu olup demir yönünden zengin bir meyvedir.
Kuru İncir Faydaları
Kuvvet ve güç verir Gün içinde yenilen iki incir bağırsakları çalıştırır ve kabızlık sorununu önler. Fosfor ve kalsiyum açısından zengin olduğu için kişiyi kuvvetlendirerek uzun süreli hastalıklarda iyileştirici özelliği bulunur. Antioksidan açısından zengin olan incir kansere karşı vücudu koruyarak bakterileri uzaklaştırır. Günde yukarıda bahsettiğimiz gibi 2 den fazla yemek şeker alımını arttıracağından fazlası zararlıdır.
Hurmanın Faydaları
Kansızlığa iyi gelir Hamile bayanların kullanması tavsiye edilir İskelet sistemini güçlendiren mineral ve vitaminler hurmada bulunduğundan vücut yapısını dengeler ve güçlendirir. 4 günde 1 kez 3 tane hurma yiyerek kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz.