• Evlilik
  • Sağlık
  • Yemek
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Moda
  • İletişim
Facebook Twitter Instagram
Kız TarafıKız Tarafı
  • Evlilik
  • Sağlık
  • Yemek
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Moda
  • İletişim
Facebook Twitter Instagram Pinterest RSS
Kız TarafıKız Tarafı
Anasayfa»Sağlık»Tok Tutan Gıdalar

Tok Tutan Gıdalar

Sağlık 2 dk okuma süresi13  Yorum yapılmamış
Facebook WhatsApp Pinterest Twitter LinkedIn Tumblr E-Posta Telegram
Tok Tutan Gıdalar

Yulaf kepeği

Yulaf ekmegi elbette en sağlıklı ekmeklerden biridir. Ekmek zaten insanı kolay kolay acıktırmaz tok tutar, ama yulaf ekmeği emin olun sizi daha uzun süre tok tutacaktır. Yulaf ekmegi kan şekerini yükselttiginden dolayı ani gelen açlık hislerini engellemektedir. İnsanın geç acıkmasını sağlar ve kabızlık sorunu çeken kişilerin mutlaka tüketmesi gerekli olan bir ekmek çeşididir.

Brokoli

Bilim adamlarının tamamın hemfikir olduğu besin brokolidir. Tüm bilim adamları brokolinin tam bir şifa kaynağı olduğunu düşünmektedir. Ayrıca vitamin, kalsiyum ve lif bakımından oldukça zengindir. Brokolinin en doğru tüketilme yeri sıcak buharda haşlatılıp ufak ufak parçalara ayrılması ve üzerine çok az zeytinyağı ile beraber limon ile yenmesini önermektedir.

Beyaz lahana

Beyaz lahana içinde barındırdığı yüksek lif sayesinde tok tutucu gıdalardandır. Son zamanlarda eczanelerde veya reklamlarda gördüğünüz lahana kapsüllerini değil, pazarda satılan mis gibi taze lahanaların tüketilmesini vurgulayan Dr. Ayça Kaya sakın pazarlama tuzaklarına kanmamamızı ve herşeyin en doğalının tüketilmesini istiyor. Zayıflamak isteyen kişiler veya ben kilomdan memnunum böyle çok iyi diyenler haftada bir beyaz lahana tüketmeli şeklinde konuştu.

Yeşil kabak ve balkabaği

Yeşil kabak ve balkabağı da elbette en önemli besinler arasında yer almakta olup yeşil kabağın idrar söktürücü etkisini herkes bilir. Ayrıca bu etkinin yanında kabızlık giderici etkisinin de olduğu söylenmektedir. K, Ca, P, Mg, Na ve Fe elementlerini içeren kabak rendelenerek salatalara konulursa çok fayda elde edilebilir.

Sütlü kahve

Sütlü kahvede tok tutan besinler arasında yer almakta olup Light sütle yapılırsa çok güzel verim elde edilebilir. Hele de ara ögünlerde tüketilen sütlü kahveler ile birlikte tok kalabilirsiniz.

Benzer İçerikler

Güzellik 1 dk okuma süresi

Yeşil Mercimek Zayıflamaya Yardımcı Olur mu?

Sağlık 1 dk okuma süresi

Kolay oruç tutmanızı sağlayacak tok tutan 10 besin!

Güzellik 2 dk okuma süresi

Lahana İle Zayıflama

Sağlık 1 dk okuma süresi

Reflüye Ne İyi Gelir?

Güzellik 2 dk okuma süresi

Yağ yaktıran Gıdalar Nelerdir?

Sağlık 2 dk okuma süresi

Tok Tutan 10 Besin

Yorum Yap Cancel Reply

Sponsor
Son Yazılar

Evde Doğal Temizlik Malzemeleri Nasıl Yapılır?

Yaşam

Karanfilli Suyun Faydaları

Sağlık

Evde Ekolojik Temizlik: Hem Bütçenize Hem Doğaya Katkıda Bulunun

Yaşam

Bebeklerde Büyüme Atak Haftası Nedir? Büyüme Atak Hesaplama Nasıl Yapılır?

Anne ve Çocuk

Çobançantası Otu Nedir? Faydaları Nelerdir?

Sağlık

Brokolinin Gizli Gücü: Sulforafan Nedir ve Neden Önemlidir?

Sağlık

Magnezyum İçeren Besinler

Sağlık

Bahar Alerjisi Kaşıntısı Nasıl Geçer?

Sağlık
En Çok Okunanlar

Saç Boyasına Oksidan Yerine Ne Katılır?

Güzellik

Tektaş ve Alyans Modelleri

Evlilik

Airfryer’da Patlıcan Közleme

Yemek

Ten Renginize Göre En Doğru Saç Rengini Belirleme

Güzellik

Gelin Topuz Modelleri

Evlilik

Neuro Optimizer nedir? Neuro Optimizer ne için kullanılır?

Sağlık

Fon Perde Modelleri

Dekorasyon

Alyans Modelleri

Evlilik

Airfryer’da Peynirli Poğaça Tarifi

Yemek
Sponsor
Facebook Twitter Instagram Pinterest RSS
© Tüm hakları saklıdır. Kız Tarafı.

Aramak istediğiniz metni yukarıya yazın ve Enter'a basın. Vazgeçmek için Esc.