• Evlilik
  • Sağlık
  • Yemek
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Moda
  • İletişim
Facebook Twitter Instagram
Kız TarafıKız Tarafı
  • Evlilik
  • Sağlık
  • Yemek
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Moda
  • İletişim
Facebook Twitter Instagram Pinterest RSS
Kız TarafıKız Tarafı
Anasayfa»Sağlık»Varisten Korunmak İçin Neler Yapılmalıdır ?

Varisten Korunmak İçin Neler Yapılmalıdır ?

Sağlık 2 dk okuma süresi3  1 Yorum
Facebook WhatsApp Pinterest Twitter LinkedIn Tumblr E-Posta Telegram
Varisten Korunmak İçin Neler Yapılmalıdır ? - Varisten Korunmak Icin Ne Yapilmali

Varis bacaklarda ki kan dolaşımı sisteminin yetersiz yada bozuk çalışması ile damar yapısının cilt yüzeyinden görünür hale gelip çoğu zaman da ağrılı bir sistem bozukluğudur.

Varis nasıl oluşur; uzun süre ayakta kalma, bayanların yüksek topuklu ayakkabı tercihi, dengesiz beslenme, dar kıyafetler, lastikli sıkı çorap, korse gibi dolaşım sistemini olumsuz yönde etkileyen faktörler tarafından oluşur.

Peki varisten korunmak için neler yapmalıyız. Öncelikle kan dolaşımını canlandırıcı etkiye sahip olan gıdaları tüketmeye özen göstererek başlayabiliriz. Bu gıdalar nelerdir; kiraz, maydanoz, bol su tüketimi ve şimdi kalp doktorlarının da tavsiyesi yarım aspirin. Beslenme alışkanlıklarını düzelttikten sonra yaşam tarzı düzenlemesi yapmalıyız. Gerçi bu kişinin iş hayatına göre bazen mümkün olmayabilir ancak o zaman da her fırsatta bacaklarımızı dinlendirecek aralar verebilmeliyiz. Örneğin; öğretmen, hemşire, danışmanlık hizmeti verenler gibi meslek grupları gün boyu ayakta kalmak zorunda olup birde zaruri kıyafet kuralı topuklu ayakkabı giyilmesi gibi nedenler işleri zorlaştıracaktır ancak küçük ayrıntılar ile bu durumda düzeltilebilir. 3 4 cm geçmeyen ayakkabı tercihi, yada dolgu topuk tercih etmek. Dar kesim kıyafet kullanmamak. Korse gibi sıkı dolaşım sistemini bozan şeylerden uzak durmak. Mümkün olduğunca sık sık oturmak hatta bir sandalye ve sehpa yardımı ile ayakları yer seviyesinden yükseltmek. Otururken ayak ayak üstüne atmamak. Bu da varis gelişimini hızlandırır. Lastik boğazı sıkı çorap giymemek hatta dikişsiz çorap tercih etmek. Gün sonun da ise eve gelince ayak tabanına buz uygulama ile ayakları kalp hizasına kadar yükseltip istirahat etmek varis riskini olabildiğince azaltacaktır. Sağlıklı günler dileriz 🙂

Benzer İçerikler

Anne ve Çocuk 2 dk okuma süresi

Anne Sütünde Neler Var?

Yaşam 2 dk okuma süresi

Ayağa Vuran Topuklu Ayakkabı İçin Ne Yapılır?

Yaşam 2 dk okuma süresi

Trakya Düğün Adetleri Neler?

Sağlık 2 dk okuma süresi

Altı gün boyunca yeşil çay içildiğinde neler oluyor?

Yaşam 2 dk okuma süresi

Seksi Bir Görünüme Sahip Olmak İçin Neler Yapılmalı?

Sağlık 2 dk okuma süresi

Buz Uygulaması Nasıl Yapılmalıdır?

1 Yorum

  1. sevda on 26 Temmuz 2018 13:10

    sanırım bunları düşünmek için daha çok gencim :))

    Reply

Yorum Yap Cancel Reply

Sponsor
Son Yazılar

Kasık Fıtığı Yama Kayması Belirtileri

Sağlık

Aşk Büyüsü Belirtileri

Evlilik

Kolay Zeytinyağlı Barbunya Tarifi

Yemek

Eğitimde Başarı İçin Kahvaltı Şart!

Anne ve Çocuk

Çocuklarda Göz Problemlerine Dikkat

Anne ve Çocuk

Sağlıklı Cilt İçin Yiyecek Önerileri: Cildi Güzelleştiren Besinler!

Sağlık

Markalarının Ürünlerini Satın Almadan Önce Dene!

Yaşam

Riskli Gebelik Nedir? Riskli Gebelik Takibi Nasıl Yapılır?

Anne ve Çocuk
En Çok Okunanlar

Tektaş ve Alyans Modelleri

Evlilik

Saç Boyasına Oksidan Yerine Ne Katılır?

Güzellik

Ten Renginize Göre En Doğru Saç Rengini Belirleme

Güzellik

Airfryer’da Patlıcan Közleme

Yemek

Gelin Topuz Modelleri

Evlilik

Neuro Optimizer nedir? Neuro Optimizer ne için kullanılır?

Sağlık

Fon Perde Modelleri

Dekorasyon

Alyans Modelleri

Evlilik

Köşe Takımları

Dekorasyon
Sponsor
Facebook Twitter Instagram Pinterest RSS
© Tüm hakları saklıdır. Kız Tarafı.

Aramak istediğiniz metni yukarıya yazın ve Enter'a basın. Vazgeçmek için Esc.