• Evlilik
  • Sağlık
  • Yemek
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Moda
  • İletişim
Facebook X (Twitter) Instagram
Kız TarafıKız Tarafı
  • Evlilik
  • Sağlık
  • Yemek
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Moda
  • İletişim
Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest RSS
Kız TarafıKız Tarafı
Kız Tarafı » Yemek » Narlı Roka Salatası Tarifi (Diyet Tarifi)

Narlı Roka Salatası Tarifi (Diyet Tarifi)

Yemek 1 dk okuma süresi0  Yorum yapılmamış
Diyet Narlı Roka Salatası Tarifi
Diyet Narlı Roka Salatası Tarifi

Hazırlanış Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 0 dakika
Porsiyon: 4 kişilik

Narlı Roka Salatası (Diyet ) Malzemeleri

  • 1 demet kadar roka
  • 1 ayıklanmış nar
  • 1 küçük bardak mısır
  • 1 büyük bardak çeri domatesi
  • 1 küçük bardak ceviz
  • 1 büyük bardak tulum peyniri
  • 3 büyük kaşık nar ekşisi
  • 2 büyük kaşık zeytinyağı
  • Yarım limon ve tuz
  • Narlı Roka Salatası (Diyet ) Yapılışı

    Bir diyetin ve sağlıklı beslenmenin en temel unsuru sebzelerdir bu nedenle her diyette sebzelere ağırlık vermek gerekmektedir. Doğru bir diyet için salata tarzı besinlerden yararlanmanız hem vücudunuzun vitaminsiz kalmasını engeller hem de düşük kalorisi ile sizi zayıf tutar. Bu salatayı ara öğün olarak kullanacaksanız kesinlikle ve kesinlikle yanında iki dilim çavdar ekmeği ile ayran ya da yoğurt tüketebilirsiniz. Ancak yemek yanında kullanıyorsanız ekmek 1 dilim olmalıdır.

    Bütün yeşillikler güzelce derin bir kapta sirkeli suya yatırılmalı ve 10 dakika sonra bol suyla yıkanmalıdır. Salatanın ilk aşaması budur. Ardından bir kâğıt peçete üzerine sererek bunların suyun almalısınız. Rokalar iri bir şekilde doğranmalıdır isterseniz elinizi de kullanabilirsiniz. Servis tabağına almadan önce bütün malzemeleri geniş bir tencerede karıştırabilirsiniz. Rokalar tencereye alınır ve nar ile mısır üzerine atılır. Domatesler hemen ardından ikiye bölünerek atılır. Domatesleri az kesmeniz sulandırmaması açısından çok önemlidir. Cevizde karışıma eklenir ve ardından işlem soslama işlemidir.

    İsterseniz öncelikle zeytin yapı ile nar ekşisi ve limonu bir kâsede karıştırın. Güzelce birbirlerine girdiklerinde salataya da daha kolay yayılacaklarıdır. Karışım salataya dökülür ve iyice karıştırılır. İsterseniz bu karışım içinde deniz tuzu kullanabilirsiniz. Ancak direk üstüne dökecekseniz yemeklik tuz tercih etmelisiniz.

    Malzemeler güzelce karıştıktan sonra bir kâseye alınır ve üzerine tulum peyniri dökülerek servis edilir.

    Yorum Yap Cancel Reply

    Sponsor
    Son Yazılar
    Paget Hastalığı: Belirtileri, Tedavisi ve Önleme Yöntemleri
    Sağlık
    Yüzüm Yanıyor Ama Ateşim Yok: Yüz Yanmasının Nedenleri ve Çözümleri
    Sağlık
    Trigliseridi Düşürmenin 10 Basit Yolu
    Sağlık
    Cilt Temizleme için En Doğal 5 Yöntem
    Güzellik
    Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
    Sağlık
    Arı Sokmasına Ne İyi Gelir?
    Sağlık
    İshale Ne İyi Gelir?
    Sağlık
    Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?
    Sağlık
    En Çok Okunanlar
    Paget Hastalığı: Belirtileri, Tedavisi ve Önleme Yöntemleri
    Sağlık
    Yüzüm Yanıyor Ama Ateşim Yok: Yüz Yanmasının Nedenleri ve Çözümleri
    Sağlık
    Trigliseridi Düşürmenin 10 Basit Yolu
    Sağlık
    Cilt Temizleme için En Doğal 5 Yöntem
    Güzellik
    Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
    Sağlık
    Arı Sokmasına Ne İyi Gelir?
    Sağlık
    İshale Ne İyi Gelir?
    Sağlık
    Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?
    Sağlık
    Öksürüğe Ne İyi Gelir?
    Sağlık
    Sponsor
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest RSS
    © Tüm hakları saklıdır. Kız Tarafı.

    Aramak istediğiniz metni yukarıya yazın ve Enter'a basın. Vazgeçmek için Esc.